Bár mindannyian elhatárolták a társadalmi távolságot, megállították a kórokozókat, és most arcvédőt vettek fel, mindez érzelmileg és mentálisan is lehengerlő lehet. A mentális egészségügyi ellátás a COVID-19 járvány idején fontos lesz általános jólétünk szempontjából most és amikor a járvány véget ér.
6 tipp a mentális egészség gondozásához:
Mackenzie Childrens raktári eladás 2018
- Kerülje a spekulációt – Kövesse a hivatalos egészségügyi ügynökségek forrásait, például a CDC-t.
- Tartsa be a higiéniai tanácsokat – mossa meg a kezét szappannal és vízzel, fedje le arcát nyilvános helyen, és maradjon otthon, ha beteg.
- Maradjon kapcsolatban – Lépjen kapcsolatba barátaival és családjával rendszeresen. Egy hanghívás csodákra képes .
- Ragaszkodjon napi rutinjához – Maradjon aktív, étkezzen egészségesen, és élvezze a pihenést.
- Beszéljen családjával – Beszélgessen a járványról, de kerülje a túlzott összpontosítást.
- Kezelje a járvány követésének módját – Maradjon tájékozott, és állítson be korlátokat a hírfogyasztásnak.
#AVoiceCallWorksWonders
A Safety Moment egy havi szolgáltatás, amelyet Kyle Black, Seneca Meadows ír.
Minden reggel megkapja a legfrissebb híreket a postaládájában? Iratkozzon fel Morning Edition oldalunkra, hogy kezdje a napot.
