A gyorsétterem és az egészséges nem két olyan dolog, amelyre általában együtt gondolsz.
Ahogy azonban egyre többen választják a vegán és vegetáriánus ételeket – a gyorsétteremláncok ennek megfelelően változnak.
Kávé rajongó? Íme hat kávézólánc, amelyek csábító szezonális őszi menükkel rendelkeznek
Egészségesebb gyorséttermi lehetőségek
Az alábbiakban a csúcsok listája található gyorsétteremláncok, amelyek úgy alakítják át étlapjukat, hogy megfeleljenek az egészségtudatosabb táplálkozási preferenciáknak és igényeknek . Egyes láncok gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, vegán és vegetáriánus ételeket kínálnak. Ennek az igénynek az egyik népszerű módja az alternatív hústermékek, mint növényi alapú termékek alkalmazása. Ha egészségesebb gyorséttermi lehetőségekről van szó, általában csak az a kérdés, hogy mit válasszunk.
Chipotle
A Chipotle szinte bármilyen étkezési preferenciát képes kielégíteni. A lánc népszerű a tiszta és friss alapanyagok használatában. Lehetővé teszik a különböző lehetőségek keverését is. Egyes összetevők egészségesebb étkezéshez vezetnek, mint mások. Számos egészséges lehetőség létezik, mint például a bab, a guac, a barna rizs és a grillezett zöldségek
Metró
A Subway menüjének egy teljes részét kifejezetten az egészségesebb ételekhez ajánlják, és ezt Fresh Fitnek hívják. Ez az első gyorsétterem, amely megkapta az American Heart Association szívellenőrzését a szív-egészséges ételekért. A szívellenőrzési jóváhagyással rendelkező hat hüvelykes szendvicsek közül kettő a Veggie Delite és a Sweet Onion Chicken Teriyaki. A szívellenőrzési szabványnak való megfelelés érdekében a szendvicshez 9 szem búzakenyér kell, saláta, paradicsom, zöldpaprika, hagyma, uborka és chips nem ajánlott. Ha azonban salátát keresel, akkor van öt kockás étel.
tyúkszem A
A Chick-fil-A nyolc alacsony kalóriatartalmú terméket, valamint néhány vegetáriánus pakolást és salátát kínál. 2017-ben egy gluténmentes zsemle opciót is felvettek az étlapra. A lánc egészségesebb reggelizési lehetőségeket is kínál, például tojásfehérje szendvicset, görög joghurtos parfét és gyümölcscsészéket. Ne feledje, hogy a szószok és öntetek megváltoztatják az étkezés tápértékét és hozzáadják a kalóriákat.
Panera kenyér
A Panera sokkal több lehetőséget kínál, mint egyszerű szendvicseket és levest. A lánc elkötelezett amellett, hogy csak tiszta összetevőket szolgáltasson fel, minden olyan élelmiszert kiiktatva, amely mesterséges tartósítószert tartalmaz. A Panera Bread különféle vegetáriánus leveseket, szendvicseket és salátákat kínál. Néhány saláta sajtot tartalmaz, de ha vegán vagy, egyszerűen megrendelheted anélkül.
Starbucks
Bár a Starbucks leginkább a kávéjáról ismert, van néhány egészséges étkezési lehetőség is. Reggelire és ebédre egyaránt kínálnak egészséges lehetőségeket. Az egyik nagyszerű lehetőség a klasszikus zabpehely friss áfonya és apróra vágott dió hozzáadásával. A spenót-, feta- és ketrecmentes tojásfehérje reggeli pakolás, valamint a tojásfehérje és pirított pirospaprika tojásfalat szintén remek választás.
Ha ebédidőben áll meg, próbálja ki a grillezett csirke és karfiol Tabbouleh salátát vagy a csicseriborsó falatokat és avokádó fehérjedobozt.
Taco Bell
A Taco Bell úgy alakította ki étlapját, hogy megfeleljen a vegetáriánus, gluténmentes és alacsony kalóriatartalmú étrendeknek. A menüelemek háromnegyede kevesebb, mint 500 kalóriát tartalmaz. A láncnak lehetősége van bármilyen „Fresco Style” menüpont megrendelésére, amely eltávolítja a májusi alapú szószokat, tejfölt és sajtokat, és hozzáadja a friss kockára vágott paradicsomot.
